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100 Pompes Par Jour Résultat

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4 Pourquoi Devrais-je Pratiquer Les Pompes? | 100 Pompes
Les pompes sont l'un des exercices physiques les plus populaires. Elles sont idéales pour la construction des muscles thoraciques, des épaules, des bras et un grand nombre des muscles du tronc, y compris des muscles abdominaux.



5 100 Pompes | Objectif 100 Pompes
Cela vous semble impossible ? Si vous suivez ce programme pendant 6 à 10 semaines, vous deviendrez capable de faire 100 pompes d’une seule traite.

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