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Sophrologie

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1 Sophrologie - Richard Esposito, Dominique Aubert, Pascal Gautier & Bernard Santerre
Auteur : Richard Esposito, Dominique Aubert, Pascal Gautier & Bernard Santerre
Genre : Médecine
Les auteurs se proposent d'écrire un lexique recensant les termes propres à la sophrologie : chaque terme étant développé sur environ 1/2 à 1 page, allant donc au-delà de la définition brute d'un dictionnaire. L'objectif est d'apporter une connaissance à la fois immédiate, délimitée et pointue des termes fondamentaux de la sophrologie. Il mettra également en évidence par un système de renvois les entrecroisements éventuels entre la sophrologie, la médecine, la psychanalyse et la psychologie comportementale.
Le public visé est à la fois les sophrologues professionnels et les étudiants sophrologues. Les étudiants suivant les formations sont issus de milieux très variés : psychologues (surtout TCC), quelques médecins psychiatres, les professionnels du milieu social, les infirmiers en psychiatrie, les kiné, sages-femmes.

18,99 €

Dynamique
Mentale
2 La Dynamique Mentale - Christian H. Godefroy
Auteur : Christian H. Godefroy
Genre : Développement personnel
Le livre essentiel pour votre développement personnel
Aimeriez-vous avoir ce pouvoir ?
le pouvoir de transformer votre vie le pouvoir de transformer votre personnalité le pouvoir de transformer vos désirs en réalités le pouvoir de libérer le « géant qui sommeille en vous » le pouvoir de modifier les croyances qui vous limitent le pouvoir d’être heureux le pouvoir d’améliorer votre santé le pouvoir de transformer instantanément votre mauvaise humeur en gaieté le pouvoir de vivre en harmonie avec ceux que vous aimez En fait, ce pouvoir, vous l'avez déjà en vous. Mais vous ne savez pas encore comment le libérer totalement et vous en servir à volonté. Et un dangereux hypnotiste, constitué de pensées négatives et de mauvais sorts que vous vous êtes jetés à vous-même, paralyse vos pouvoirs supérieurs.
La Dynamique Mentale vous révèl

Gratuit
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Performance
Sportive
4 Sophrologie et performance sportive - Docteur Édith Perreaut-Pierre
Auteur : Docteur Édith Perreaut-Pierre
Genre : Sports et plein air
Le triptyque de la performance sportive s'articule auteur des préparations physique, technique et mentale.

La sophrologie est reconnue pour être une excellente méthode de préparation mentale. En effet, l'entraînement sophrologique développe le savoir-être optimisant le savoir-faire obtenu grâce aux entraînements physique et technico-tactique.

Ce guide pratique de sophro-pédagogie s'adresse donc aux sportifs mais peut également apporter une aide précieuse à toute personne désirant réussir ce qu'elle entreprend. Les étudiants trouveront des techniques leur permettant d'aborder positivement leurs examens et de favoriser la mémorisation et l'apprentissage. Les personnes qui éprouvent des difficultés à faire face aux diverses situations de stress (professionnelles, familiales, affectives) qui émaille

12,99 €

5 La Sophrologie Poche Pour les nuls - Cindy Chapelle
Auteur : Cindy Chapelle
Genre : Développement personnel
Partez à la recherche de la sérénité intérieure !

Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie !
Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité.
Que vous soyez nov

8,99 €

Pratique
Quotidien
6 Sophrologie pratique au quotidien - Christine Klein
Auteur : Christine Klein
Genre : Forme et santé
La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c’est.

C’est – dit-on le plus souvent – « apprendre à respirer », « se relaxer », « se détendre » ou encore « se sentir mieux, être plus zen ». Oui, mais comment ?

Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu’elle permet d’atteindre. Il est ponctué d’« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l’efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer.

Il nous est nécessaire aujourd’hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il es

3,99 €

7 La Sophrologie - Laurence Roux-Fouillet
Auteur : Laurence Roux-Fouillet
Genre : Santé et bien-être
Travail, vie privée, activités, relations…, notre époque nous donne la sensation que tout accélère dans notre vie, que les événements jouent contre nous. Il faut faire face à de plus en plus de sollicitations, et réagir sans céder au stress que génèrent ces gesticulations.

Quelques minutes par jour pour retrouver équilibre et sérénité !
Cette agitation nous laisse aussi désemparés qu’épuisés, traversés de pensées négatives qui nous persuadent que nous n’y arriverons jamais.
Ne vous laissez pas envahir par l’épuisement, ni par le découragement. Réagissez !
Initiée dans les années 1960 par le Pr Caycedo, la sophrologie s’est imposée comme une méthode simple et accessible à tous pour équilibrer le corps et l’esprit, et retrouver facilement un mieux-être au quotidien.

Grâce à des techniques faciles à

3,99 €

Astuces
Bonheurs
8 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs - Florence Binay
Auteur : Florence Binay
Genre : Psychologie
Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !
Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux.
Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.
Vous prendrez conscience de votre potentiel corporel, de votre énergie de vie et de la multitude de ressources q

5,99 €

Apprends
9 J'apprends la sophrologie pour les Nuls - Cindy Chapelle
Auteur : Cindy Chapelle
Genre : Développement personnel
Partez à la recherche de la sérénité intérieure avec la collection "J'apprends... pour les Nuls" !

Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie !
Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénit

2,99 €

Apprivoisez
10 Apprivoisez votre stress avec la sophrologie - Clarisse Gardet
Auteur : Clarisse Gardet
Genre : Développement personnel
La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l’enfant face à ses devoirs, de l’étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s’endormir, peur de prendre l’avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l’auteur dans le CD permettent de s’entraîner à son rythme.

Diplômée de l’École des hautes études de sophrologie et bioanalyse, Clarisse Gardet anime des formations en entreprises et dirige une entreprise de conseil. Elle est l’auteur de plusieurs ouvrages sonores parus aux éditions Audioli

10,99 €

Applications
Therapeutiques
11 Sophrologie : applications thérapeutiques - Bernard Etchelecou, Alessandra Balsamo, Max Bresler, Benoît Fouché, Jean-François Fortuna, Nathalie Herreman, Carole Iris, Agnès Mailhebiau-Couzinet & Marie-Edith Pinel
Auteur : Bernard Etchelecou, Alessandra Balsamo, Max Bresler, Benoît Fouché, Jean-François Fortuna, Nathalie Herreman, Carole Iris, Agnès Mailhebiau-Couzinet & Marie-Edith Pinel
Genre : Développement personnel
Cet ouvrage montre aux divers professionnels de la santé (médecin, infirmier, kinésithérapeute, orthophoniste, chirurgien-dentiste, psychothérapeute, etc.) comment intégrer la sophrologie dans leurs pratiques. Chaque chapitre de cet ouvrage collectif coordonné par Bernard Etchelecou est écrit par un praticien du métier visé.

18,99 €

12 La sophrologie - Dominique Laurent
Auteur : Dominique Laurent
Genre : Médecine
La sophrologie s'appuie sur une philosophie humaniste pour laquelle chaque être humain est capable de vivre ses réalités positives et possède en lui toutes les potentialités permettant de vivre son existence en conscience. La sophrologie propose un chemin à partir du corps vers la conscience. Le créateur de la sophrologie, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, a défini trois états de conscience :

• La conscience pathologique caractérise un état d'altération de la conscience, par exemple la dépression, certaines psychoses ou l'influence de drogues. Il peut être transitoire dans la vie d'un individu.

• La conscience ordinaire est notre état habituel, au jour le jour.

• La conscience sophronique caractérise un état de paix intérieure, d'harmonie avec ce qui nous entoure. C'est cet état de tranquillité que la sophrologie se propose d'

1,49 €

Destinee
Enfants
13 La Sophrologie destinée aux enfants - Corinne Boulanger
Auteur : Corinne Boulanger
Genre : Forme et santé
Une approche simple et humaine de la sophrologie, loin des discours d'initiés, à l'attention des familles confrontées aux difficultés éprouvées par leur(s) enfant(s). L'auteur ayant été elle-même dyslexique, le parcours du combattant auquel doit se livrer tout enfant atteint d'une déficience n'a pas de secret pour elle. À l'écoute de son handicap qu'elle a dû apprivoiser, elle a su, au fil du temps, se rendre disponible pour les enfants qu'elle a choisi de soigner par le biais de la sophrologie, une science découverte à l'occasion d'une hospitalisation. À travers la description précise d'un certain nombre d'exercices utilisés dans le cadre du protocole de soins, Corinne Boulanger aide le lecteur à se familiariser avec une méthode qui rencontre de plus en plus de succès auprès du public.

8,49 €

Appliquee
14 Guide de sophrologie appliquée - Richard Esposito & Valentine Robin-Prevallee
Auteur : Richard Esposito & Valentine Robin-Prevallee
Genre : Médecine
Qu'il soit sophrothérapeute justifiant d'une formation clinique ou auxiliaire des professionnels de santé, le sophrologue est conduit à intervenir dans des milieux souvent très différents (entreprise, école, hôpital…), et auprès de personnes présentant des pathologies diverses (acouphènes, cancer, troubles du comportement alimentaire…).

Le Guide de sophrologie appliquée constitue un outil d'aide à la démarche thérapeutique. Structuré sous forme d'articles classés par ordre alphabétique, ce manuel permet de découvrir les principaux champs et certains domaines d'application fondamentaux de la sophrologie. Ainsi, le lecteur peut parcourir de plusieurs façons l'ouvrage, soit en lisant les articles les uns à la suite des autres, soit en consultant celui ou ceux correspondant à ses centres d'intérêt. À la lecture d'un ar

26,99 €

15 Le Petit Livre de la Sophrologie - Cindy Chapelle
Auteur : Cindy Chapelle
Genre : Développement personnel
Envie d'équilibre, de calme, envie d'améliorer au quotidien votre qualité de vie ? Essayez une technique simple à pratiquer seul, à tout moment : la sophrologie.

Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie.
Au programme : des techniques statiques et dynamiques, c'est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne.
Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie. Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire... Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal.
Qu'attendez-vou

1,99 €

Astuces
Methodes
Positif
16 Sophrologie - Astuces & méthodes pour vivre positif - Alexis Delune
Auteur : Alexis Delune
Genre : Spiritualité
Les visualisations positives à l'assaut de vos pensées parasites !
Voici comment détenir une véritable « arme de guerre » face aux éléments qui vous empêchent d'avancer.

Dans un quotidien toujours plus dense, le stress entraîne des maux physiques... On complexe, on a du mal à s'accepter... on vit un déséquilibre quotidien.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique puisée de différentes thérapies, centrée sur l’efficacité et la simplicité.

Dans quelques instants, apprenez à : 
. évacuer le gros de vos tensions en quelques minutes
. créer des outils de visualisation positive utilisables à tout instant
. mieux vous accepter pour combattre vos complexes
. mieux gérer vos douleurs et les amoindrir
Et bien plus encore.



2,99 €

Quotidien
17 La sophrologie au quotidien - Victor Sebastiao
Auteur : Victor Sebastiao
Genre : Développement personnel
Ce livre vous propose à travers les méthodes et principes de la sophrologie un guide d aide à la gestion du stress. Il est destiné à tous ceux (adultes, étudiants, enfants retraités, etc.) qui sont à la recherche de plus de sérénité et qui désirent construire leur propre stratégie de gestion du stress. L'auteur vous présente ici un programme novateur et efficace. Son acquisition est simple, sa pratique s intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation. Ce programme s articule autour de 5 pôles principaux : Un apport d'informations sur les mécanismes du stress et ses conséquences. Une identification des éléments de stress. Un apprentissage et une pratique d'une série d'exercices. Une identification et un développement des modérateurs de stress. Une construction de stratégie personnelle de gestion d

9,99 €

Activites
Ludiques
18 Sophrologie et activités ludiques pour les 3-12 ans - Christelle Thirion
Auteur : Christelle Thirion
Genre : Famille - parents
Grâce à la sophrologie ludique, aidez vos enfants à se sentir mieux, à connaître leur corps et leurs limites, à mieux appréhender leurs peurs, leurs colères et leurs angoisses. Rendez-les tout simplement plus autonomes en tout confiance et en toute sécurité ! L'auteur, sophrologue spécialiste de l'enfant, a souhaité rendre accessibles à tous les parents des activités très simples pouvant être pratiquées chez soi, à n'importe quel moment de la journée. Parce qu'il n'est pas toujours simple d'être parent, elle vous donne également les clefs pour apprendre à vous détendre en même temps que vos enfants. Véritable moment de bien-être pour toute la famille, ces séances de relaxation et de jeux vous permettront de dépasser les petits tracas du quotidien et de profiter de l'instant présent. Découvrez ainsi une nouvelle manière de se ressourcer auprès de vos enfant

11,99 €

19 La sophrologie - Richard Esposito
Auteur : Richard Esposito
Genre : Psychologie
Fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une psychotechnique s’inspirant, entre autres, de l’hypnose et de la phénoménologie.
Pratiquée préventivement, elle contribue à prévenir le stress et les risques psycho-sociaux. Parce qu’elle mobilise les potentialités personnelles, elle peut aussi être utile à tous ceux qui, désireux d’optimiser leurs capacités, apprennent, à force d’entraînement, comment puiser en eux-mêmes des ressources inexploitées.
D’abord d’application médicale, clinique et thérapeutique, la sophrologie a peu à peu investi les champs du sport, de l’entreprise ou encore de la pédagogie. Aujourd’hui, elle offre des perspectives de carrière. Mais toutes les formations ne se valent pas.
Richard Esposito fait le point sur une technique de développement personnel en plein ess

6,49 €

Performance
Sportive
20 Sophrologie et performance sportive - Edith Perreaut-Pierre
Auteur : Edith Perreaut-Pierre
Genre : Psychologie
Le triptyque de la performance sportive s’articule autour des préparations physique, technique et mentale.

La sophrologie est reconnue pour être une excellente méthode de préparation mentale. En effet, l’entraînement sophrologique développe le savoir-être optimisant le savoir-faire obtenu grâce aux entraînements physique et technico-tactique.

Ce guide pratique de sophro-pédagogie s’adresse donc aux sportifs mais peut également apporter une aide précieuse à toute personne désirant réussir ce qu’elle entreprend. Les étudiants trouveront des techniques leur permettant d’aborder positivement leurs examens et de favoriser la mémorisation et l’apprentissage. Les personnes qui éprouvent des difficultés à faire face aux diverses situations de stress (professionnelles, familiales, affectives) qu

9,99 €

Travail
21 La sophrologie au travail - Laurence Roux-Fouillet
Auteur : Laurence Roux-Fouillet
Genre : Développement personnel
Une sophrologue expérimentée propose des outils efficaces, positifs et réalistes aux salariés désireux de trouver des solutions individuelles pour faire face aux contraintes qu'ils rencontrent.
Ce livre s'appuie sur huit années d'accompagnement de personnes stressées, parmi lesquelles 80 % consultent pour une problématique professionnelle.
Constatant que tout travail comporte une part de stress, Laurence Roux-Fouillet propose de mettre en place une stratégie personnelle et de la soutenir par des techniques de sophrologie largement éprouvées.
L'auteur apprend ainsi au lecteur à développer ses capacités à s'adapter, au lieu de perdre son temps à ruminer. Partant de situations réelles, elle présente des techniques facilement applicables, y compris sur le lieu de travail. Le lecteur est accompagné pas à pas dans la prise en charge de son stress

4,99 €

Comprendre
Pratiquer
22 Comprendre et pratiquer la sophrologie - 2e éd. - Bernard Etchelecou
Auteur : Bernard Etchelecou
Genre : Développement personnel
Ce livre propose un inventaire détaillé de la pratique de la sophrologie dans les champs psy, médicaux et pédagogiques. La sophrologie (étymologiquement : recherche de l'harmonie de la conscience) est une démarche thérapeutique élaborée dans les années 1960 par l'espagnol A. Caceydo. Elle constitue une synthèse de l'hypnose, de la relaxation et de la méditation. Souvent pratiquée dans le cadre d'une psychothérapie, elle est également très répandue chez les professionnels para-médicaux (kinés, infirmiers, etc...) La nouvelle édition inclut les pratique de sophrologie en entreprise.

18,99 €

Sexualite
23 Sophrologie et sexualité - Catherine Aliotta
Auteur : Catherine Aliotta
Genre : Développement personnel
Que les problèmes sexuels soient la conséquence de troubles fonctionnels ou de blocages psychologiques, ils plongent les personnes dans un profond désarroi. La sophrologie est une approche  leur permettant de reprendre confiance en elles, de développer leur désir et de retrouver du plaisir avec leur partenaire. Souvent proposée en complément d’une prise en charge psychologique ou médicale, notamment pour  des troubles fonctionnels, elle constitue une aide précieuse pour retrouver un état de bien-être et récupérer un équilibre dans la vie amoureuse.

16,99 €

24 Manuel de Sophrologie - 2e éd. - Catherine Aliotta
Auteur : Catherine Aliotta
Genre : Développement personnel
Professionnel de la relation d’aide, le sophrologue accompagne ses clients dans leurs recherches des clés de leur bien-être et de leur autonomie. Qu’il intervienne auprès d’équipes médicales, pédagogiques ou en entreprise, il s’adresse aux personnes âgées, aux sportifs, aux enfants ou à toute personne souhaitant améliorer son quotidien. La diversité de ces rencontres est l’une des grandes richesses de cette profession, qui met l’individu au coeur de sa pratique. Ce manuel donne les clés pour se former à ce métier.
Il expose les concepts de la sophrologie et met en avant les compétences fondamentales pour réussir. Il détaille les champs d’application de la sophrologie et décrit, étape après étape, des déroulés de séances, figures à l’appui. Il contient également un guide pratique pour devenir indépendant et s’installer comme sophrologue.

21,99 €

25 Sophrologie et sport - Catherine Aliotta
Auteur : Catherine Aliotta
Genre : Développement personnel
La sophrologie est une alliée puissante du sportif. Elle lui permet en effet d'améliorer ses performances tout en préservant sa santé et   son bien-être car elle agit aussi bien au niveau mental que physique.

13,99 €

26 L'Enfant et la Sophrologie - Monique Gilet
Auteur : Monique Gilet
Genre : Psychologie
Bien des enfants se trouvent démunis pour surmonter les conflits parentaux, maîtriser l'énurésie, les peurs et les échecs scolaires. Bien des parents et des éducateurs aimeraient leur apporter une aide en ce sens. Pour soigner petits et grands maux, Monique Gillet propose ici une technique éprouvée et efficace : elle adapte pour les enfants la méthode sophrologique, les exercices de relaxation et de visualisation jusqu'alors réservés aux adultes. Une série de dessins en couleur, tracés en fin de séance, illustrent l'éveil de chaque enfant. Ce livre propose tour à tour une série d'études de cas significatifs, détermine de manière rigoureuse la demande familiale et l'enfant, et expose en finale la conduite d'une prise en charge.

9,99 €

Grandir
27 Aider son enfant a bien grandir grâce à la sophrologie - Laurent Stopnicki & Carole Serrat
Auteur : Laurent Stopnicki & Carole Serrat
Genre : Forme et santé
Vos enfants ne dorment pas bien ? Ils piquent souvent des crises ? Ils sont nerveux, agités, et manquent de concentration ? Leur travail à l’école s’en ressent ? Vous êtes désemparés voire stressés face à ces problèmes ?

Voici le premier ouvrage complet qui vous propose 50 séances courtes et ludiques, des conseils pratiques pour vous aider à accompagner vos enfants vers un mieux-être au quotidien, en leur permettant :
- de se calmer
- de se concentrer
- de s’endormir tranquillement
- de surmonter leurs émotions (peurs, colères, tristesse...)
- de développer leur imagination et leur créativité
- de se sentir bien dans leur corps.
- 50 pratiques ludiques de bien-être et un conte musical relaxant et interactif, Petit Tom au pays de Séréna, qui inclut des exercices en chansons.

Diplômée de sophrologie et au

14,99 €

Enfants
28 La sophrologie avec les enfants, ça marche - Clotilde Audin
Auteur : Clotilde Audin
Genre : Santé et bien-être
La sophrologie est une pratique psychocorporelle basée sur la détente physique, grâce à la pratique d'exercices de respiration et à la visualisation d'images apaisantes. Elle répond aux besoins fondamentaux des enfants : se sentir écoutés, entourés, avoir du temps pour eux, s'épanouir dans les situations du quotidien, à l'école ou à la maison. Ce livre très joliment illustré - avec les bouilles de Zac et Zoé auxquelles tous les enfants pourront s'identifier - présente 80 exercices ludiques, faciles à comprendre et à réaliser. Inviter votre enfant à les pratiquer sous forme de jeux, c'est l'aider à exprimer les émotions qui le traversent tout en favorisant le calme, la concentration, la créativité et l'autonomie.

11,99 €

Analytique
29 La sophrologie analytique - Jean-Pierre Hubert
Auteur : Jean-Pierre Hubert
Genre : Psychologie
La sophrologie d'origine entend être la science d'une conscience souveraine qui, par le biais d'une détente guidée, entraîne une prise de conscience du corps sans considérer l'inconscient à l'origine. L'objectif est de faire prendre conscience aux praticiens de leurs responsabilités dans la pratique d'une "relaxation bien-être" déclencheuse d'une émotion génératrice de parole et d'interprétation, en précisant la part de l'analyse sans se référer à la psychanalyse, mais sans en éluder les principes.

24,99 €

30 Les 50 règles d'or de la sophrologie - Alain Lancelot
Auteur : Alain Lancelot
Genre : Santé et bien-être
En 50 règles d’or simples, efficaces et progressives, proposées par un sophrologue spécialisé dans la gestion du stress et le travail mental, et agrémentées d’exercices pratiques très accessibles, vous allez apprendre facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos tensions corporelles et vos idées négatives, à développer votre confiance, prendre du recul, renforcer votre mental et pratiquer la visualisation positive pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même  !

Le déroulé des règles se découpe en 6 chapitres  : commencez par prendre soin de vous  (travaillez "en conscience", redécouvrez votre corps...)  ; Je respire, je souffle, je vis (pratiquez la respiration ventrale, soufflez avec la "respiration carrée"...)  ; utilisez la visualisation positive  (identifiez et v

2,99 €

Antistress
31 Ma sophrologie antistress, c'est malin - Carole Serrat
Auteur : Carole Serrat
Genre : Développement personnel
Au bureau, à la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe !

Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité.

- ˜Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
- Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.
10,99 €

Protocoles
32 Protocoles de sophrologie - Catherine Aliotta
Auteur : Catherine Aliotta
Genre : Développement personnel
Ce livre complète le manuel de sophrologie de l'auteur (paru en 2014) par la description de cas pratiques classés en 4 grands types : l'amélioration du quotidien, la préparation mentale, l'accompagnement médical et l'accompagnement pathologique.

17,99 €

Acouphenes
33 Sophrologie et acouphènes - Catherine Aliotta
Auteur : Catherine Aliotta
Genre : Développement personnel
Simples bruits pour les uns ou bourdonnements entêtants  pour les autres, les acouphènes touchent un nombre  croissant d’individus chaque année. Le tumulte de nos sociétés  modernes comme l’allongement de la vie sont autant de causes  favorisant l’apparition de ce symptôme.  La sophrologie offre des moyens de retrouver un bien-être  au quotidien. 
Ce manuel donne les clés de traitement pour accompagner les  personnes acouphéniques. Il expose les principes physiologiques  de l’acouphène mais aussi ses impacts psychologiques pour l’individu.  Il détaille les protocoles sophrologiques conçus et adaptés à ces  problématiques et décrit, étape après étape, des déroulés de séances,  figures à l’appui. Guide complet et pratique, il intéressera  le professionnel comme aussi la personne souff

16,99 €

Creativite
34 Sophrologie et créativité - Sandra Huret
Auteur : Sandra Huret
Genre : Psychologie
La Société Française de Sophrologie explore cette année la créativité. Il s'agit de rapporter comment elle trouve de nouvelles applications dans les domaines les plus divers: musique, danse, poésie, littérature, philosophie et même photographie. Les thèmes abordées sont : 1) la sophrologie source de créativité artistique, 2) les processus à l'œuvre dans la créativité, 3) la sophrologie est-elle créative pour elle-même? 4) sophrologie et réalisation personnelle.

12,99 €

35 Les images en sophrologie - Michèle Declerck & Alain Donnars
Auteur : Michèle Declerck & Alain Donnars
Genre : Psychologie
Les différentes techniques de relaxation, qui composent la pratique de la Sophrologie, ont pour principal intérêt d'ouvrir l'accès à un imaginaire, que nous avons progressivement désappris. L'image représente ce que le psychisme humain comporte de plus complexe et de plus prometteur, à la jonction entre le corps et l'esprit. Cet ouvrage montre que les progrès de la Sophrologie lui viennent de son travail avec les images, leurs significations et leurs métamorphoses, à la recherche d'un pouvoir dont nous sommes loin aujourd'hui d'avoir fait le tour.

13,99 €

Exercices
36 50 exercices de sophrologie - Marie-Odile Brus
Auteur : Marie-Odile Brus
Genre : Développement personnel
Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous êtes rapidement irrité par le bruit. Vous souhaitez mieux gérer vos émotions. Une broutille vous rend nerveux. Bien dormir est devenu un rêve. Vous avez des difficultés à rester concentré. Entretien et examen riment avec chagrin. Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille. Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ? Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps. Le quotidien vous étouffe.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.
6 à 10 répon

8,49 €

Epaules
37 En quoi le fait de remuer les épaules va m’aider à aller mieux dans ma vie ? - Anne Jamelot-Bonnaillie
Auteur : Anne Jamelot-Bonnaillie
Genre : Spiritualité
Bien souvent, pour le grand public comme pour une grande partie du corps médical et des médias, la sophrologie est une méthode pour apprendre à se relaxer, gérer le stress, faciliter l'accouchement, préparer des examens ou des compétitions. Tout cela est exact, mais quand même très réducteur. Car la sophrologie est avant tout une démarche, une "pédagogie de l'existence", encore assez mal comprise.
L'objectif de cet ouvrage est de remettre les pendules à l'heure et de motiver ceux qui débutent et ne comprennent pas ce que la sophrologie leur apporte, et à ceux qui s'interrogent, de s'y mettre en toute connaissance de cause, ou tout simplement d'être plus informé sur ce sujet.
Ce livre se présente sous forme de questions-réponses au nombre de trente cinq. Formulées dans un langage clair, accessible à tous, dépourvu de jar

5,99 €

Sommeil
38 Sophrologie et sommeil - Catherine Aliotta
Auteur : Catherine Aliotta
Genre : Développement personnel
Dans la lignée des deux premiers manuels spécialisés de l'auteur, cet ouvrage propose la résolution de troubles du sommeil par la sophrologie. Il inclut des déroulés de séances et des exercices.

16,99 €

Seances
39 Animer des séances de sophrologie - Stéphanie Hausknecht
Auteur : Stéphanie Hausknecht
Genre : Forme et santé
Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives.

La plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique, orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation.

Les thèmes abordés sont variés : découverte de la sophrologie, relaxation, vitalité, énergie et dynamisme, confiance en soi, atteindre ses objectifs, le lâcher-prise, retrouver le sommeil, le mal de dos, la sophrologie ludique pour les enfants et enfin l'aqua-sophrologie. Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (piscines, salles de sport, écoles, entreprises...).

9,99 €

40 La sophrologie - Luc Audouin
Auteur : Luc Audouin
Genre : Développement personnel
La sophrologie, pour une vie plus consciente d'elle-même
Plus qu'une méthode de relaxation, la sophrologie est un moyen de se connaître et de changer. Art de vivre, elle propose une manière d'aborder la vie plus positive et plus créative. Thérapeutique, elle s'utilise dans les hôpitaux et en ville pour soulager et aider. Méthode, elle apporte aux sportifs, aux enseignants, une dimension nouvelle. Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable invitation au mieux-être, et, par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous aspirons tous.
Le but de cet ouvrage est de faire comprendre ses bases théoriques, de faire découvrir ses terrains d'action, et aussi d'exposer les différentes pratiques et méthodes concrètes qui font le succès de la sophrologie.

5,49 €

41 Sophrologie et Cancer - Catherine Aliotta
Auteur : Catherine Aliotta
Genre : Développement personnel
L'utilisation de la sophrologie est très profitable pour la personne souffrant d'un cancer. Elle permet de soulager la douleur, de gérer les effets indésirables des traitements (nausées, brûlures, démangeaisons, etc.) et les émotions provoquées par l’annonce du diagnostic et le déroulement des soins. Elle prépare aux interventions chirurgicales, aide la personne à  garder le moral et à être active dans son traitement.

17,99 €

Entreprise
Pratique
42 Sophrologie et entreprise - Manuel pratique - Catherine Aliotta
Auteur : Catherine Aliotta
Genre : Développement personnel
La mondialisation et les nouvelles technologies imposent aux entreprises de s’adapter en permanence, si elles veulent conserver leurs places face à la concurrence. Ces changements sont parfois difficiles à appréhender pour les collaborateurs.
Bien que la sophrologie ne puisse, à elle seule, résoudre tous les problèmes de ressources humaines d’une entreprise, elle est une aide précieuse pour les collaborateurs. En effet, elle améliore leur qualité de vie en leur permettant de retrouver un état de bien-être et de redonner du sens à leur vie professionnelle.

17,99 €

Retrouver
Equilibre
43 Retrouver l'équilibre grâce à la sophrologie - Vera Smayan
Auteur : Vera Smayan
Genre : Médecine
Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie 
Méthode psychocorporelle issue du mélange de techniques occidentales et orientales visant au rééquilibre du rapport corps-esprit par le biais du renforcement de la conscience et du développement du potentiel personnel, la sophrologie ne cesse de faire des adeptes. Que ce soit pour traiter votre anxiété, votre stress, vos problèmes de sommeil ou simplement pour atteindre équilibre et bien-être, la sophrologie peut vous aider.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
• mieux comprendre ce qu'est la sophrologie ;
• apprendre à connaître les fondements de la sophrologie ;
• pratiquer la sophrologie ; 
• améliorer son quotidien ;
• et bien plus encore ! 

Le mot de l'éditeur : 
4,99 €

Seances
44 Animer des séances de sophrologie Volume 2 - Stéphanie Hausknecht
Auteur : Stéphanie Hausknecht
Genre : Forme et santé
Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives.

Comme dans le 1er volume, la plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique, orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation.

Les thèmes abordés sont variés : développer sa force intérieure, concentration et mémorisation, la boîte à outils : préparer ses examens, gérer ses émotions, faire face aux évènements de la vie, se libérer des migraines et maux de têtes, préparer une compétition sportive, détente physique et mentale, perdre du poids et bien vivre sa grossesse . Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (salles de sport, écoles, entreprises, associations...).

9,99 €

45 La sophrologie - Agnès Payen de la Garanderie & Raymond Abrezol
Auteur : Agnès Payen de la Garanderie & Raymond Abrezol
Genre : Forme et santé
La sophrologie est une méthode de développement personnel et de médecine douce qui vise à assurer l'autonomie de la personne à travers son unicité corporelle, psychique et spirituelle. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par un spécialiste présente l'histoire, la méthode, les techniques et les applications de la sophrologie, en même temps qu'il propose un parcours pratique de relaxation dynamique. Il s'appuie sur des cas concrets pour nous permettre d'expérimenter les bienfaits de cette thérapeutique.
Agnès Payen de la Garanderie est sophrologue diplômée, de formation universitaire en psychologie, philosophie et anthropologie. Elle est déjà l'auteur de plusieurs ouvrages.

6,99 €

Pratiquer
Quotidien
46 Pratiquer la sophrologie au quotidien - Catherine Aliotta
Auteur : Catherine Aliotta
Genre : Santé et bien-être
La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous lesjours. Rigoureusement pratique, le livre aide à distinguer ses principaux moteurs énergétiques. Des témoignages et des cas de figure emblématiques choisis tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle sont odnnés, assortis d'exercices courts ("sophro express") ou en séance de plus longue portée. Nombreux dessins.

9,99 €

Ameliorer
Facultes
Intellectuelles
47 Améliorer vos facultés intellectuelles par la sophrologie - Hervé Jézic
Auteur : Hervé Jézic
Genre : Ouvrages de référence
“La Sophrologie, le Corps et l’Ame”, visait à redonner à l’homme malade son identité et sa dignité. Ce livre-ci veut élargir les connaissances du praticien, comme celles de tous ceux qui utilisent la sophrologie, et attirer l’attention notamment sur le cerveau : Comment améliorer son fonctionnement ? Comment développer la mémoire et la mémorisation ? Les autres thèmes abordés concernent le résultat d’un soin psychosomatique, les thérapies de couple en rupture d’équilibre ainsi que le traitement sophrologique du cancéreux. Car, comme le dit Hervé Jézic : “Nous n’avons plus le temps de mourir du cancer, nous mourons de la thérapie.”

6,49 €

Allegez
48 Allégez votre mental - Dany Dan Debeix & Alain Lancelot
Auteur : Dany Dan Debeix & Alain Lancelot
Genre : Santé et bien-être
VOUS PENSEZ TROP ? VOUS NE DORMEZ PLUS ? VOUS PERDEZ DE VUE VOS PRIORITÉS ? Constamment sollicité, jamais au repos, votre cerveau n'est plus en mesure de filtrer les informations qui lui parviennent, les problèmes professionnels se mêlant aux difficultés personnelles. Vous avez la possibilité de réagir dès à présent, en maîtrisant votre mental et le flux de vos pensées. C'est ce que vous proposent Dany Dan Debeix et Alain Lancelot à travers une méthode unique, ludique et très accessible, mêlant les bienfaits de la sophrologie et les bénéfices de l'auto-hypnose. Deux pratiques complémentaires dont l'efficacité n'est plus à prouver : l'auto-hypnose a sorti Dany Dan Debeix d'un lit d'hôpital suite à un grave accident, quand la sophrologie a permis à Alain Lancelot de se relever d'un burn-out. Avec ce livre, apprenez enfin à lâcher prise, à chasser stress, peurs et

11,99 €

Angoisse
Harmonie
49 De l'angoisse à l'harmonie - Patricia Penot
Auteur : Patricia Penot
Genre : Développement personnel
Tout a commencé par une banale histoire de chat qui a failli mourir sous les pneus d'une voiture à Fontainebleau. C'est à cet instant qu'Abigaëlle a eu le "déclic". Éternelle angoissée de la vie, elle a alors décidé de suivre un accompagnement en sophrologie, pour sortir de son angoisse et gagner en harmonie.

Faites une expérience captivante !
Utilisez l'histoire d'Abigaëlle pour faire évoluer votre propre histoire. Prises de conscience, réflexions et expérimentations seront les ingrédients de votre évolution personnelle.

Dans une première partie du livre, accompagnez Abigaëlle et vivez son cheminement comme si vous y étiez. Utilisez son histoire pour explorer votre propre existence et faire évoluer vos réflexions, grâce à son parcours : séances de sophrologie, discussions entre amies, conférence, lecture, vi

4,49 €

Emotions
50 Le temps des émotions - Claude Chatillon
Auteur : Claude Chatillon
Genre : Psychologie
Que sont exactement les émotions ? Qu'en disent les sciences ? Pour en faire quoi ? Le XXXXVIIe Congrès de la Société Française de Sophrologie a confronté l'état actuel de nos connaissances quant au fonctionnement de notre cerveau et de notre corps à tout ce que nous en ignorons encore. Cerveau-corps contenant et/ou sécréteur de conscience ou cerveau-corps émetteur-récepteur de consciences ? Ni l'un ni l'autre, les deux en même temps ou d'autres hypothèses impensables encore ? Qui peut le dire avec certitude ?

17,99 €
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