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Muscolare

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Palestra
Definizione
1 La Dieta della Palestra per la Massa e la Definizione Muscolare - Muscle Trainer
Auteur : Muscle Trainer
Genre : Forme et santé
Il fitness è sempre stato la mia passione ed ho studiamo molti anni per arrivare al punto di adesso. La palestra e qualunque altro sport è impegno MENTALE e FISICO per cercare di fare sempre di più , studiare e trovare il mondo di migliorarsi.
Il problema è che a volte incontriamo personale poco qualificato e non abbiamo risultati.
A volte abbiamo a che fare con personal trainer poco preparati che ci propinano schede di allenamento inefficaci e ci danno imprecisi consigli alimentari.
Poco chiarezza si fa sugli spuntini pre e post allenamento, sui tempi di recupero, sul riposo, sulla dieta da seguire e su tanti altri aspetti!
Ogni personal trainer dovrebbe fornire ai suoi allievi gli strumenti necessari per allenarsi bene ed avere subito progressi.
Uno dei principali problemi dell'insuccesso in palestra è dovuto ad un programma alimentare inefficace. L'alimen

6,49 €

Crescita
2 La Chiave della Crescita Muscolare - Claudio Spina
Auteur : Claudio Spina
Genre : Forme et santé
Da quanti anni frequenti la palestra e perchè non hai risultati?Come te sono tante le persone che si trovano in questa condizione. I motivi possono essere tanti: false credenze, mancanza di istruttori qualificati, disinformazione ecc.Qualunque sia il motivo poco importa perchè tutti possono mettere massa muscolare.In questo ebook risolverò i tuoi dubbi, ti darò consigli alimentari,ti mostrerò diversi modi per allenarsi, schede di allenamento e i segreti per mettere muscoli una volta per tutti.

2,49 €
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Aumentare
4 101 Diete per Aumentare la Massa Muscolare - Muscle Trainer
Auteur : Muscle Trainer
Genre : Forme et santé
Costruire un fisico perfetto è alla portata di tutti. Ho studiato diversi anni e ho acquisito nozioni fondamentali sul fitness e sull’alimentazione.
Molto spesso non abbiamo successo perché incontriamo personale poco qualificato vittima di luoghi comuni. Ci vengono propinate sempre le stesse schede di allenamento per mettere massa e ci vengono dati imprecisi consigli alimentari.
Poco chiarezza e troppo superficialità pullula nelle palestre.
Ogni personal trainer dovrebbe fornire ai suoi allievi gli strumenti necessari per allenarsi bene ed avere subito progressi.
Uno dei principali problemi dell'insuccesso in un percorso di massa è dovuto ad un programma alimentare inefficace. L'alimentazione è la BASE sia per dimagrire , sia per aumentare la massa muscolare.
In questo ebook  risolverò molti dei tuoi dubbi e ti mostrerò efficaci programmi alimentari

3,99 €

Anatomia
Stretching
5 Anatomia Muscolare dello Stretching - Muscle Trainer
Auteur : Muscle Trainer
Genre : Forme et santé
“ Anatomia Muscolare dello Stretching” di Muscle Trainer è un ebook innovativo che illustra origine e inserzione di vari muscoli del corpo umano con innumerevoli immagini per comprendere al meglio la posizione.
Di seguito alle nozioni anatomiche sono presenti gli esercizi per allungare il muscolo corrispondente in modo da avere una maggiore consapevolezza su quello che si sta facendo.
Lo Stretching ha una miriade funzioni e chi lo tralascia non è altro che un folle! 
Molto spesso i libri danno per scontato troppe cose e si ha difficoltà nella comprensione.
Ottimo ebook per risolvere molti dubbi di anatomia, imparare a praticare lo stretching come si deve e risolvere istantaneamente le proprie incertezze sugli esercizi da effettuare consultando in maniera rapita il proprio smartphone o tablet.

8,99 €

Consigli
Palestra
6 I 101 Consigli d'Oro per la Massa Muscolare in Palestra - Ronnie Zeta
Auteur : Ronnie Zeta
Genre : Sports et plein air
Il problema della maggior parte dei palestrati è che vanno in palestra con programmi di allenamento approssimativi e con una poca cura per l'alimentazione. Ogni istruttore dovrebbe dare ai suoi allievi gli strumenti necessari per riuscire a scolpire il proprio fisico in maniera rapida , efficace e senza dubbi.
Sono tanti i dubbi che attanagliano l'atleta e sono anche questi i fattori che influiscono sul NON AVERE RISULTATI.
In questo ebook verranno affrontati la bellezza di 101 consigli d'oro per la MASSA muscolare in modo da avere gli strumenti per allenarsi in modo corretto ed avere subito i tanti ambiziosi risultati!
"Se dai un pesce ad un uomo , gli dai da mangiare per un giorno. Se gli insegni a pescare, gli dai da mangiare per tutta la vita!"
 

5,99 €

Introduzione
7 L'altra metà di noi. Introduzione al Metodo P.F.M. ® Psico-Fisico-Muscolare - Enrico Carniato & Gabriele Vanzo
Auteur : Enrico Carniato & Gabriele Vanzo
Genre : Forme et santé
Frutto di anni di studio, ricerca e sperimentazione i due autori presentano in questo manuale un innovativo trattamento: Il Metodo P.F.M.® Psico-Fisico-Muscolare, una vera e propria rivoluzione in ambito olistico.Partendo dal presupposto che le persone sono il risultato di ciò che mangiano, fanno e pensano, grazie a questo metodo esclusivo da imparare e da applicare, i lettori verranno guidati in un viaggio emozionante verso il benessere. Il Metodo P.F.M.® racchiude in un unico trattamento le tecniche di massaggio connettivale, trattamento miofasciale, rilascio dei trigger point, digitopressione, studio delle frequenze, bioenergetica e respirazione pranayama. La straordinaria intuizione descritta in questo manuale riguarda il ruolo della fascia muscolare che viene intesa come la manifestazione materiale dei campi morfici, organizzati in una struttura di tensegrità di nuova concezione

9,99 €

Allenamento
8 101 Schede Allenamento Massa Muscolare - Muscle Trainer
Auteur : Muscle Trainer
Genre : Forme et santé
Molta gente in palestra vuole ottenere un bel fisico ma non sa come fare. Non sa come funziona l'allenamento e il tipo di scheda di cui ha bisogno. A volte incontra un personal trainer troppo superficiale e altre volte è in balia di convinzioni errate.Farsi una propria cultura, comprare ebook sul fitness, cominciare a capire i meccanismi che stanno dietro alla crescita muscolare, ti consentirà di avvicinarti al successo ed a quelli che sono i tuoi obiettivi.In questo ebook troverai 101 schede di allenamento per consentirti finalmente di costruire massa muscolare come si deve ed in breve tempo.

8,99 €

Consigli
Palestra
9 I 101 Consigli per la Forza Muscolare in Palestra - Ronnie Zeta
Auteur : Ronnie Zeta
Genre : Forme et santé
Ogni istruttore dovrebbe dare ai suoi allievi gli strumenti necessari per riuscire a scolpire il proprio fisico in maniera rapida , efficace e senza dubbi.
Sono tanti i dubbi che attanagliano l'atleta e sono anche questi i fattori che influiscono sul NON AVERE RISULTATI.
In questo ebook verranno affrontati la bellezza di 101 consigli d'oro per la FORZA muscolare in modo da avere gli strumenti per allenarsi in modo corretto ed avere subito i tanti ambiziosi risultati!
"Se dai un pesce ad un uomo , gli dai da mangiare per un giorno. Se gli insegni a pescare, gli dai da mangiare per tutta la vita!"
 

5,49 €

Visotonic
Lifting
10 Visotonic auto-lifting muscolare del viso - Loredana De Michelis
Auteur : Loredana De Michelis
Genre : Forme et santé
Come si può scolpire il proprio corpo attraverso le discipline fisiche, è possibile scolpire e modellare il proprio viso, anche quando i muscoli facciali, col tempo, perdono tono e volume. Il metodo Visotonic® si avvale di tecniche mimiche di scuole di recitazione americane e di esercizi di riabilitazione muscolare usati in ambito medico. Il risultato è una migliore tonicità del viso, accompagnata da un aumento dell'intensità espressiva.

7,99 €

Attivita
Distrofia
11 L'attività fisica nella distrofia muscolare di becker - Francesco Aloisi
Auteur : Francesco Aloisi
Genre : Art et architecture
L’impiego e l’utilità dell’attività motoria, quale agente terapeutico, nel trattamento di malattie croniche invalidanti, è attualmente soppiantato dalle cure farmacologiche; spesso la progressione della patologia causa depressione reattiva nei pazienti affetti, i quali rischiano di perdere ogni speranza, tendendo ad emarginarsi dal resto della società.
Nel contesto di queste malattie croniche invalidanti rientrano le distrofie muscolari: patologie neuromuscolari caratterizzate dall'assenza, dalla carenza o dall'alterazione di una proteina chiamata distrofina e che portano alla degenerazione del tessuto muscolare con progressiva perdita della forza muscolare e riduzione delle abilità motorie. In particolare, la tesi riguarda la distrofia muscolare di Becker (DMB dal nome del suo scopritore), forma meno comune e relativamente più benigna di distrofia, in quanto ha una

99,99 €

Consigli
Definizione
Palestra
12 I 101 Consigli d'Oro per la Definizione Muscolare in Palestra - Ronnie Zeta
Auteur : Ronnie Zeta
Genre : Forme et santé
Il problema della maggior parte dei palestrati è che vanno in palestra con programmi di allenamento approssimativi e con una poca cura per l'alimentazione. Ogni istruttore dovrebbe dare ai suoi allievi gli strumenti necessari per riuscire a scolpire il proprio fisico in maniera rapida , efficace e senza dubbi.
Sono tanti i dubbi che attanagliano l'atleta e sono anche questi i fattori che influiscono sul NON AVERE RISULTATI.
In questo ebook verranno affrontati la bellezza di 101 consigli d'oro per la definizione muscolare in modo da avere gli strumenti per allenarsi in modo corretto ed avere subito i tanti ambiziosi risultati!
"Se dai un pesce ad un uomo , gli dai da mangiare per un giorno. Se gli insegni a pescare, gli dai da mangiare per tutta la vita!"
 

5,99 €

Consigli
Workout
Palestra
Crescita
13 20 Consigli per il Workout in Palestra: Crescita Muscolare - Riccardo Andronaco
Auteur : Riccardo Andronaco
Genre : Forme et santé
20 Consigli per il Workout in Palestra: Crescita Muscolare: Suggerimenti e Schede di allenamento

Aggiornamento 2 Edizione: Aggiunta Nuova Scheda di Allenamento per la Crescita Muscolare

Questo ebook è mirato a tutti coloro che nutrono la passione per la palestra, ed è composto dai consigli più efficaci da rispettare durante le sessioni di allenamento. In particolare vedremo come sviluppare in poco tempo una importante crescita muscolare e quindi come stimolare l’ipertrofia del muscolo. In più in allegato a fine documento vi inserisco alcune schede esempio di allenamento mirato a questo scopo. Lo sport fa bene alla salute e alla circolazione, allenatevi tanto, allenatevi bene.

2,99 €

Consigli
Definizione
Palestra
14 20 Consigli per la Definizione Muscolare in Palestra - Riccardo Andronaco
Auteur : Riccardo Andronaco
Genre : Forme et santé
20 Consigli per la Definizione Muscolare in Palestra: Suggerimenti e Schede di Allenamento

Questo ebook è mirato a tutti coloro che nutrono la passione per la palestra, ed è composto dai consigli più efficaci da rispettare durante le sessioni di allenamento. In particolare vedremo come concentrarsi sulla definizione muscolare e quindi sul consumo dei grassi abbinando il tutto ad una corretta alimentazione. In più in allegato a fine documento vi inserisco alcune schede esempio di allenamento mirato a questo scopo. Lo sport fa bene alla salute e alla circolazione, allenatevi tanto, allenatevi bene.

2,99 €

Percezioni
Efficacia
Qualita
Persone
Distrofia
Sclerosi
Multipla
15 Percezioni di efficacia e qualità della vita in persone con distrofia muscolare e sclerosi multipla - Maura Peppoloni
Auteur : Maura Peppoloni
Genre : Médecine
Un testo di particolare cura scientifica nell'analizzare le percezioni di efficacia e qualità della vita in persone con distrofia muscolare e sclerosi multipla

Maura Peppoloni, psicologa, lavora da anni presso l'Unione Italiana Lotta alla Distrofia Muscolare di Roma e si occupa di consulenza alla pari per persone con disabilità fisica e i loro familiari. 

 

1,99 €
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